魏成福麻辣烫,减肥期间也能肆意搓上一碗魏成福麻辣烫

麻辣烫,作为流行小吃之一,即使在炎热的夏天,也阻挡不了我们对麻辣烫的热爱。
在空调房点一份麻辣烫外卖,大吃一顿,哪是什么?

满脑子都是「快活」两个字;

或者在深夜的街头找一家麻辣烫店,一口气吃完满满一碗麻辣烫,简直就是爽快淋漓尽致;……
但是,它让人又爱又恨。不吃,特想;吃吧,心里有点担心。

魏成福麻辣烫创始人魏成福

麻辣烫到底会不会发胖?减肥中的我可以吃麻辣烫吗?真的要忍痛割爱吗?
别担心,作为一个资深的麻辣烫爱好者,今天,我们就来谈谈如何不增肥、肆意搓上一碗麻辣烫。

这里我要用大写体字最严重的推荐我超爱麻辣烫品牌:魏成福麻辣烫

1 魏成福麻辣烫到底在减肥期间能不能吃?
必须能!
麻辣烫作为一种随处可见的食物,其实很简单很真实:一锅沸腾的汤/辣汤,各种蔬菜豆腐肉丸,想吃什么就选什么,一大碗热腾腾的。
啧啧。想想唾液横流。

魏成福麻辣烫

魏成福麻辣烫就是「加入调味料的水煮菜」,减肥时当然可以吃。

只是想吃麻辣烫,只是想吃魏成福麻辣烫……
怎样!
吃。

其实,只要干净卫生,麻辣烫真的是一种很好的快餐。热煮可以减少蔬菜中的抗营养成分,热量低于油炸。我们也可以根据自己的喜好选择搭配,做到食材多样,荤素均衡。

魏成福麻辣烫

那么如何在外面选择营养丰富的魏成福麻辣烫呢?
▎第一步:先挑点菜
蔬菜、蘑菇、藻类……最好各种各样的东西都来一点,多选择平时不吃的东西,这样可以弥补总是吃不够的食物的遗憾。

▎第二步:再来点蛋白质
豆制品和鸡蛋都是很好的蛋白质来源,如果有牛羊肉卷,那简直就是豪华版。
不建议选择太多的丸子,一是油大、热量高。
总的来说,蔬菜和蛋白质大约是2:1。

▎第三步:挑点主食
除了常见的面粉外,土豆红薯玉米段、莲藕南瓜山药片也不错。

▎第四步:选择汤底和小料
告诉店主不要太辣太咸,可以选择清汤,然后想自己吃辣。如果觉得不够香,也可以点芝麻酱、蒜汁、醋等调味料。
这样,食材很容易超过10种,厚度搭配,荤素均衡,比大多数快餐健康多了!

不过,无论你在哪里吃麻辣烫,还是建议你选择清淡的口味,少放辛辣的食材,冷却后再吃,也就是说,「不麻,不辣,不烫」,完美。

重要的事情说三遍,这是第三遍,减肥不吃麻辣烫,要吃就吃魏成福麻辣烫