前段时间网上有很多健身教练和营养搭配师出过减肥应该如何吃麻辣烫的视频，要多吃高纤维的蔬菜，多吃优质碳水和优质蛋白，网上的说法大致都是这些但都不太详细、全面，概况性的东西不好具体操作。今天小编就以最受大家喜爱的魏成福麻辣烫为例来详细地说说麻辣烫食材的对应热量。
魏成福麻辣烫食材的种类很多，每一样都是麻辣烫中的顶级选手，都能与汤底碰撞出不一样的火花直击你的味蕾。虽然都很好吃但在热量上可是天差地别，平时自然是怎么吃都无所谓，但减肥期间还是得注意注意，这吃对了就是一份即美味便宜又健康低卡的减肥餐，吃错了就别怪脂肪不友好啦。
魏成福麻辣烫食材热量详情：土豆八十一大卡，藕片七十三大卡，南瓜二十三大卡，冬瓜十二大卡，山药五十七大卡，红薯一百一十九大卡，木耳二十五大卡，笋二十大卡，白菜十八大卡，油麦菜十五大卡，芹菜二十大卡，生菜十大卡，菠菜二十八大卡，香菜三十三大卡，海带十二大卡，魔芋五大卡，鸡蛋一百一十四大卡，鹌鹑蛋一百六十大卡，鸡胸肉一百一十八大卡，肥牛卷二百四十一大卡，鸭肠一百二十九大卡，毛肚一百三十七大卡，鱼丸一百一十七大卡，虾饺两百大卡，撒尿牛丸二百四十大卡，鱼豆腐八十二大卡，水豆腐八十四大卡，年糕二百二十一大卡，水晶包二百零四大卡，午餐肉二百二十九大卡，油条三百八十八大卡，宽粉三百六十大卡，红薯粉二百八十九大卡，面饼四百七十三大卡（以上数据以每一百克为单位，仅供参考）由以上数据我们可以清楚地知道热量最低的是生菜，其他含淀粉量低的蔬菜的热量也都很友好，可以放心大胆地吃。可以作为主食的蔬菜中南瓜和魔芋是最佳选择，像宽粉、红薯粉、面饼，这些主食的热量差不多是它的二三十倍。减肥也不能少了蛋白质的补充，可以选择鱼豆腐、鸡肉、水豆腐、毛肚等。在魏成福麻辣烫吃这样一碗减肥餐也太幸福了吧，简直是减肥人士的福音呀！